外来のご案内

☆つわりの時期です。
無理をしない食生活を心がけましょう。

• ◇前期マザークラス：
  妊娠中の生活・食事についての注意点
  乳房のお手入れについて
• ◇栄養教室：
  管理栄養士からのお話
• ◇助産師外来（4または5か月時：1回目）：
  問診・妊娠中の生活の注意点についてお話しします。
• ◇妊婦体操：
  便秘予防、腰痛予防、体重管理のための体操を実践します。
  マタニティビクス・ヨガは妊娠5か月より参加できます。
• ☆20週頃から胎動を感じ始めます。
• ☆切迫流産・早産に気をつけましょう。

• ◇助産師外来（7か月時：2回目）：
  妊娠経過の確認・体重管理についてお話しします。
• ☆体重増加が進みやすくなります。
  食生活の見直しと適度な運動を心がけましょう。

• ◇後期マザークラス：
  お産の経過・お産の準備についてお話しします。
  陣痛室・LDR室・病室の見学をします。
• ◇助産師外来（9または10か月時：3回目）：
  分娩準備・入院について・バースプランについてお話しします。
• ☆お腹が張りやすくなります。
  張りが気になるときは、座ったり、横になるなどして治まるのを待ちましょう。

☆37週以降はいつお産になってもよい時期に入ります。
不意の入院に備え、9か月中には入院準備をすませましょう。